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Nossas barrigas sempre foram alvo de escárnio e ira. Há muito tempo eles são cutucados e cutucados. Suspirou e sugou. Repreendido e insultado. Mas desde que a mídia social se tornou o novo WebMD para autodiagnósticos crônicos, tem sido uma temporada aberta para cada pequena função corporal. Cada contração involuntária, inchaço na pele e mudança de humor foram analisados ​​​​até a morte - mas nada mais do que o temido inchaço.

O inchaço do estômago pode acontecer por vários motivos. Muitas vezes, o principal culpado é uma grande refeição. É aquela sensação de estar desconfortavelmente cheio e precisar desabotoar o primeiro botão da calça jeans, como se você tivesse acabado de comer um assado de domingo particularmente pesado. A menos que você tenha intolerâncias alimentares reais ou síndrome do intestino irritável (IBS), ou o sintoma seja causado por alterações hormonais, o inchaço é a reação normal do corpo a comer um pouco demais. Geralmente desaparece após algumas horas.

Mas estamos em 2023. Um pouco de inchaço não é mais algo do qual você pode esperar algumas horas para se livrar - a mídia social dita que ele precisa desaparecer imediatamente e, se não acontecer, deve haver algo errado com você. . E não para por aí também. Você também deve cortar 10 tipos diferentes de alimentos de sua vida, fazer cinco exercícios simples 200 vezes ao dia e tomar uma variedade de suplementos e pílulas porque Deus me livre de seu estômago ficar redondo nas próximas duas horas.

De acordo com a Dra. Tamara Alireza, especialista em medicina funcional do Skinfluencer London, o inchaço deve ser levado a sério se não aparecer e desaparecer com a comida. Se se tornar um problema crônico ou for acompanhado por outros sintomas, como dor abdominal e pélvica persistente, alterações nos hábitos intestinais, perda de peso inesperada, fadiga e febre, vômito ou sangramento, pode ser algo totalmente diferente. "O excesso de inchaço pode estar ligado à SII, doença inflamatória intestinal (DII) e doença celíaca, mas também a condições mais graves", diz ela.

Mas somos uma sociedade obcecada por soluções rápidas, e as pílulas anti-inchaço tornaram-se uma "cura" popular para os problemas de uma barriga distendida. No mês passado, o influenciador de fitness Sam Cutler levou isso a novos patamares quando forneceu as pílulas para os convidados do casamento durante a refeição. Alguns espectadores de seu vídeo no TikTok – que gerou tanto horror que rapidamente se tornou viral – alegaram que as pílulas eram essencialmente “laxantes”. O excesso de marcas que surgiram nos últimos anos discordaria, no entanto. Muitos afirmam usar ingredientes totalmente naturais para "acelerar a digestão" e reduzir os gases sem efeito laxante.

É certo que a curiosidade levou a melhor sobre mim. Tenho a sorte de não sofrer de nenhuma condição particularmente incômoda, mas tenho olhos maiores que meu estômago. Isso significa que regularmente acabo me arrependendo de usar calças para uma refeição, me xingando quando minha barriga aperta contra o cós. Essas pílulas poderiam realmente me deixar mais confortável depois de um grande jantar, ou elas apenas levariam a alguns hábitos de banheiro infelizes?

Recebi gentilmente alguns pacotes da Wild Dose, que lista extratos de gengibre, alcaçuz, semente de erva-doce, açafrão, folha de hortelã-pimenta e raiz de dente-de-leão ao lado de um "complexo enzimático proprietário" e uma mistura probiótica em cada pílula marrom. Eles cheiram muito a ervas e são de uma cor marrom esverdeada bastante desagradável - inicialmente me faz pensar se é um presságio para o que minhas entranhas estão prestes a experimentar. Depois de duas semanas tomando-os diariamente, descobri que eles fizeram uma pequena diferença no meu estupor pós-refeição e me sinto confortável mais rápido do que antes. No entanto, a mudança foi marginal e, se alguma coisa, eles me deixaram mais gasoso, para desgosto do meu outro significativo.

A comunidade médica reluta em apoiar a eficácia de suplementos semelhantes, pois ainda há pouca pesquisa clínica para respaldar suas reivindicações. O Dr. Alireza descreve as pílulas anti-inchaço como um "Band-Aid em um hidrante" para pessoas que têm problemas genuínos com o intestino. "Eu geralmente não recomendaria tomar nenhuma pílula para neutralizar o inchaço", diz ela, "em vez disso, gostaria de determinar primeiro a origem do problema". Ela aponta para sua prática, que visa determinar a causa raiz dos sintomas e tratá-la – em vez de fornecer soluções temporárias.